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試験に合格したり仕事の効率を良くするのに、記憶力をアップさせたいと思っている人は多いことでしょう。一般的に記憶力をアップしたい場合には、主に以下のことを考慮することになっています。 集中力を高める 自分に合った記憶の方法 記憶のトリガー 記...

スキルの上達や能力の開発には、集中力を持って行うことが非常に重要です。また、同じスキルや能力であっても、集中力によってそのパフォーマンスや成果には大きな差が生じてきます。集中力には、一般的には 行動の明確化 意欲・モチベーション 適度な休憩...

瞑想はいろんな立場から定義されますが、ここでは「変性意識状態を作り出して、こころをコントロールする技術」としたいと思います。瞑想によって「あなたの成長」や「あなたの理想の実現」、それから「高次の自己に近づく」ことも可能になってきます。近年は...

人間にとって、もっとも重要な能力は、創造力だと言われます。創造力は、自分でなにか新しいことを考えついたり、発見したりする能力です。創造によって生まれるものは、アイデアや理論であったり、ジョークやお笑いのネタのようなものであったり、文学作品や...

単品のヘミシンクでは、深い眠り（安眠）に誘うことを謳ったＣＤが人気があります。これらは、私たちが眠っているときの脳波であるシータ波からデルタ波に導くようなヘミシンク周波数が含まれているものが殆どです。ここでは、数ある睡眠用ヘミシンクのなかか...