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『Hemi-Syncによる成功の創出』の感想

投稿日:2020年1月20日 更新日:

あなたが人生で成功し、幸せに過ごすための方法を習得するCDに『Hemi-Syncによる成功の創出』(Creating Success with Hemi-Sync)があります。
作者は『落ち込みと不安からの回復』と同じく、キャロライン・ボールで、アファメーションが多く使われているのが特徴です。

Hemi-Syncによる成功の創出

『Hemi-Syncによる成功の創出』の概要

『Hemi-Syncによる成功の創出』は2つのトラックに分かれています。

Hemi-Syncによる成功の創出 裏面

トラック1「自分の成功を定義し信じること」(収録時間:約35分)
自分にとっての成功とはなにかを定義し、定義に従って成功している自分を具体的にイメージするエクササイズを行います。

トラック2「情熱に従って生きるためのステップ」(収録時間:約35分)
「成功=夢」を実現するための7つのステップをイメージして、1つずつクリアしていくエクササイズを行います。

「自分の成功を定義し信じること」の内容

トラック1「自分の成功を定義し信じること」で行うエクササイズは以下のようになっています。

1.リラックス

深呼吸のあと、体の各部位を意識してリラックスさせていきます。
各部位は足先 → くるぶしとふくらはぎ → 太もも … という風に、身体の下から上に上がっていきます。

2.自分にとっての成功を定義し、成功している自分を映像化する

自分にとっての成功とは? 女性による音声ガイドがそれを決めるためのサポートを行います。成功は、一般的に考えられているような、社会的や経済的なものでは必ずしもなくて、幸福感や満足感であったり、愛する人や情熱であったりします。

成功とは何かを決めたら、成功している自分をイメージします。音声ガイドではイメージを具体化するための質問がいくつかしています。

3.成功するために必要な信念や考え方を自分のものにする

成功するためのアファメーションの言葉が次から次に話されます。
あなたは聞くだけでなく、自分でも心の中で繰り返します。

例)私は成功し幸せです 私は成功に値します 成功は簡単です

4.目覚める

深呼吸したり、手足をゆっくり動かして、日常の意識に戻ります。

「情熱に従って生きるためのステップ」の内容

トラック2「情熱に従って生きるためのステップ」で行うエクササイズは以下のようになっています。

1.リラックス

仰向けに寝て、1から10まで数を数えながらリラックスを深めていきます。

2.夢を実現するための7つのステップ

7個の箱をイメージします。
7つ目の箱は完全な成功の実現した状態です。
1つ目の箱は現状のあなたの状態です。
2つ目の箱は次のステップを表します。そのステップで達成することをイメージします。内容は成功の定義と同じく、自分で決めます。
同様に、3つ目から6つ目の箱をイメージしていきます。
7つ目の箱まで進んだら、成功の穏やかな達成感をゆっくり味わいます。

3.成功する真の自信を持つ

トラック1と同じく、アファメーションの言葉が流れてきます。

例)私には自信があります 私は益々幸せになっています 夢の実現した様子が見えます

4.目覚める

深呼吸したり、手足をゆっくり動かして、日常の意識に戻ります。

『Hemi-Syncによる成功の創出』の感想 まとめ

このCDで言われている「成功」には、物理的な成功というより、主観的な成功=幸福感に重点が置かれているようです。

「成功は心の状態」
「幸せが成功の決め手」
「幸せが目的、成功は手段」
などの言葉からそれがわかります。

アファメーションについては、一般的にヘミシンクのものは、翻訳調で冗長、言葉は易しくても、なにを言っているのかわかりにくいものですが、このCDのものは明快な内容のものが多いです。

いずれにしろ、「あなたにとっての成功はなにか」「成功するためのステップ」は、あなた自身で決定しないといけないわけで、そこを良く考えて、何度も繰り返して聴く必要があります。

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