あなたが人生で成功し、幸せに過ごすための方法を習得するＣＤに『Hemi-Syncによる成功の創出』（Creating Success with Hemi-Sync）があります。
作者は『落ち込みと不安からの回復』と同じく、キャロライン・ボールで、アファメーションが多く使われているのが特徴です。
『Hemi-Syncによる成功の創出』の概要
『Hemi-Syncによる成功の創出』は２つのトラックに分かれています。
トラック１「自分の成功を定義し信じること」（収録時間：約35分）
自分にとっての成功とはなにかを定義し、定義に従って成功している自分を具体的にイメージするエクササイズを行います。
トラック２「情熱に従って生きるためのステップ」（収録時間：約35分）
「成功＝夢」を実現するための７つのステップをイメージして、１つずつクリアしていくエクササイズを行います。
「自分の成功を定義し信じること」の内容
トラック１「自分の成功を定義し信じること」で行うエクササイズは以下のようになっています。
１.リラックス
深呼吸のあと、体の各部位を意識してリラックスさせていきます。
各部位は足先 → くるぶしとふくらはぎ → 太もも … という風に、身体の下から上に上がっていきます。
２.自分にとっての成功を定義し、成功している自分を映像化する
自分にとっての成功とは？ 女性による音声ガイドがそれを決めるためのサポートを行います。成功は、一般的に考えられているような、社会的や経済的なものでは必ずしもなくて、幸福感や満足感であったり、愛する人や情熱であったりします。
成功とは何かを決めたら、成功している自分をイメージします。音声ガイドではイメージを具体化するための質問がいくつかしています。
３.成功するために必要な信念や考え方を自分のものにする
成功するためのアファメーションの言葉が次から次に話されます。
あなたは聞くだけでなく、自分でも心の中で繰り返します。
例）私は成功し幸せです 私は成功に値します 成功は簡単です
４.目覚める
深呼吸したり、手足をゆっくり動かして、日常の意識に戻ります。
「情熱に従って生きるためのステップ」の内容
トラック２「情熱に従って生きるためのステップ」で行うエクササイズは以下のようになっています。
１.リラックス
仰向けに寝て、１から10まで数を数えながらリラックスを深めていきます。
２.夢を実現するための７つのステップ
７個の箱をイメージします。
７つ目の箱は完全な成功の実現した状態です。
１つ目の箱は現状のあなたの状態です。
２つ目の箱は次のステップを表します。そのステップで達成することをイメージします。内容は成功の定義と同じく、自分で決めます。
同様に、３つ目から６つ目の箱をイメージしていきます。
７つ目の箱まで進んだら、成功の穏やかな達成感をゆっくり味わいます。
３.成功する真の自信を持つ
トラック１と同じく、アファメーションの言葉が流れてきます。
例）私には自信があります 私は益々幸せになっています 夢の実現した様子が見えます
４.目覚める
深呼吸したり、手足をゆっくり動かして、日常の意識に戻ります。
『Hemi-Syncによる成功の創出』の感想 まとめ
このＣＤで言われている「成功」には、物理的な成功というより、主観的な成功＝幸福感に重点が置かれているようです。
「成功は心の状態」
「幸せが成功の決め手」
「幸せが目的、成功は手段」
などの言葉からそれがわかります。
アファメーションについては、一般的にヘミシンクのものは、翻訳調で冗長、言葉は易しくても、なにを言っているのかわかりにくいものですが、このＣＤのものは明快な内容のものが多いです。
いずれにしろ、「あなたにとっての成功はなにか」「成功するためのステップ」は、あなた自身で決定しないといけないわけで、そこを良く考えて、何度も繰り返して聴く必要があります。
