シングルタイトル マインドフード 各ヘミシンクCDの紹介

『ディープ10リラクゼーション』の感想と周波数解析

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あなたがストレスに悩まされていたり、心配ごとがあって、上手に眠れないのなら、ヘミシンク『ディープ10リラクゼーション』CDを試してみてはいかがでしょうか。

ヘミシンク『ディープ10リラクゼーション』

ヘミシンクには、快眠のためのCDは沢山ありますが、『ディープ10リラクゼーション』CDには、心の重荷を下ろして、リラックスして眠るまでの音声ガイドが付いているので、他のヘミシンクでは効かない方にお勧めです。

ヘミシンク『ディープ10リラクゼーション』の内容

ヘミシンク『ディープ10リラクゼーション』CDは、睡眠導入用のマインドフードCDです。
ベッドに寝て、音声ガイドに従って、深いリラックスのためのエクササイズ(35分と長い!!)を行いながら眠りに入ります。

収録内容は、
トラック1 音声ガイドあり 49分14秒
トラック2 音声ガイドなし 14分40秒
となっています。
*トラック2は単純にトラック1の後半の14分です。

ヘミシンク『ディープ10リラクゼーション』の周波数はこうなっている

ヘミシンク『ディープ10リラクゼーション』に含まれているヘミシンク周波数は下の通りです。

ヘミシンク『ディープ10リラクゼーション』周波数 左チャンネル

ヘミシンク『ディープ10リラクゼーション』周波数 右チャンネル

最初から最後まで
左チャンネル 101Hz
右チャンネル 99Hz
となっていて、2Hzのデルタ波に誘導するバイノーラルビートになっています。

ヘミシンク『ディープ10リラクゼーション』の感想

様々なリラクゼーションのテクニックが学べる

「10段階のプロセスを経て完全なリラクゼーション」と称しているように、いろんなリラクゼーションのテクニックを使います。

これらのテクニックは、眠るためだけでなくても、この先あなたが、ストレスに負けずに、リラックスして人生を過ごすためにも役立つものかと思われます。

【 テクニックの例 】
1)セキュリティボックス
2)呼吸法
3)筋肉を意識して、緩める
4)暖かい布で体を包むイメージ
5)らせん階段を下りるイメージ、など

標準的な手法とは違うような…

しかし、これらのテクニックは、私たちが知っているようなリラクゼーションのテクニックとは、だいぶ違うようです。

たとえば、上の「3)筋肉を意識して、緩める」などは自律訓練法や催眠でもよく使われますが、意識する筋肉の部位も順番もまったく異なります。
なかには「眼のピントを調整する筋肉(を緩める)」というのもあって、やってみるのはちょっと難しいと思います。

エクササイズ中に眠ってしまう

音声ガイドはたっぷり35分ほど続きます。
ベッドで横になって聞いていたら、ふつうに生活している人は眠ってしまうのではないでしょうか? 私も、10分経たずに眠っていました。

まとめ

ヘミシンク『ディープ10リラクゼーション』CDは、安らかで深く自然な睡眠に入るためのものです。
リラクゼーションのテクニックが学べます。

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