『ディープ10リラクゼーション』の感想と周波数解析

投稿日：2019年5月22日

あなたがストレスに悩まされていたり、心配ごとがあって、上手に眠れないのなら、ヘミシンク『ディープ10リラクゼーション』ＣＤを試してみてはいかがでしょうか。

ヘミシンク『ディープ10リラクゼーション』

ヘミシンクには、快眠のためのＣＤは沢山ありますが、『ディープ10リラクゼーション』ＣＤには、心の重荷を下ろして、リラックスして眠るまでの音声ガイドが付いているので、他のヘミシンクでは効かない方にお勧めです。

ヘミシンク『ディープ10リラクゼーション』の内容

ヘミシンク『ディープ10リラクゼーション』ＣＤは、睡眠導入用のマインドフードＣＤです。
ベッドに寝て、音声ガイドに従って、深いリラックスのためのエクササイズ（35分と長い！！）を行いながら眠りに入ります。

収録内容は、
トラック１音声ガイドあり 49分14秒
トラック２音声ガイドなし 14分40秒
となっています。
＊トラック２は単純にトラック１の後半の14分です。

ヘミシンク『ディープ10リラクゼーション』に含まれているヘミシンク周波数は下の通りです。

ヘミシンク『ディープ10リラクゼーション』周波数左チャンネル

ヘミシンク『ディープ10リラクゼーション』周波数右チャンネル

最初から最後まで
左チャンネル 101Ｈｚ
右チャンネル 99Ｈｚ
となっていて、２Ｈｚのデルタ波に誘導するバイノーラルビートになっています。

「10段階のプロセスを経て完全なリラクゼーション」と称しているように、いろんなリラクゼーションのテクニックを使います。

これらのテクニックは、眠るためだけでなくても、この先あなたが、ストレスに負けずに、リラックスして人生を過ごすためにも役立つものかと思われます。

【テクニックの例】
１）セキュリティボックス
２）呼吸法
３）筋肉を意識して、緩める
４）暖かい布で体を包むイメージ
５）らせん階段を下りるイメージ、など

しかし、これらのテクニックは、私たちが知っているようなリラクゼーションのテクニックとは、だいぶ違うようです。

たとえば、上の「３）筋肉を意識して、緩める」などは自律訓練法や催眠でもよく使われますが、意識する筋肉の部位も順番もまったく異なります。
なかには「眼のピントを調整する筋肉（を緩める）」というのもあって、やってみるのはちょっと難しいと思います。

音声ガイドはたっぷり35分ほど続きます。
ベッドで横になって聞いていたら、ふつうに生活している人は眠ってしまうのではないでしょうか？私も、10分経たずに眠っていました。

ヘミシンク『ディープ10リラクゼーション』ＣＤは、安らかで深く自然な睡眠に入るためのものです。
リラクゼーションのテクニックが学べます。