ヘミシンクで頭痛になった？ヘミシンクで頭痛が治った？
ネット上では、ヘミシンクへのネガティブな意見として、「ヘミシンクＣＤを聞いていたら、頭痛がする」というものがあります。そこからヘミシンクは危険だという話にも発展しているようです。
管理人は、ヘミシンク使用者数十人と交流がありますが、頭痛になった人は１人だけです。その方もあっさり改善しましたので、その体験からお話をさせて頂きます。
（98％以上の方は、普通に使用されています）
ヘミシンクで頭痛になる？
「ヘミシンクＣＤを聞いていたら、頭痛がする」という意見がブログやＱ＆Ａサイトで見受けられます。
これに対して、「好転反応」「覚醒する前兆」みたいな肯定的な意見がある一方で、ヘミシンクが「脳や神経系に悪影響した」とか、さらには「低級な霊に取り憑かれた（←そんなものはいない）」とまでいう意見が沢山あって混乱してしまいそうです。
しかし、いずれも具体的な根拠はありません。
私は、最も可能性が高いのは、ヘッドホンの長時間使用によるものだと考えています。
実際に、頭痛を訴えていた私の知人も、下の画像のような耳に優しい耳掛け型のイヤホンに代えることでウソのように症状が消えました。
ブログに書かれていた方の症状も「こめかみが痛い」とか「耳に圧を感じる」というものですので、なおさらヘッドホンが原因ではと思われます。
ヘッドホンと頭痛
ヘミシンクの場合、ヘッドホンやイヤホンの利用が勧められます。
そのため、ふだんあまりヘッドホンやイヤホンを使っていないのに、いきなり長時間使用してしまうと頭痛が起こりやすいです。
ヘッドホン頭痛の原因
ヘッドホンを装着することで、頭が締め付けられます。またヘッドホンの重さもあって、首や後頭部の筋肉に負担がかかることになります。
そのため、圧迫されている両耳からこめかみにかけて、及び、首や後頭部が緊張しがちです。ヘッドホンを長時間かけていると、頭痛や吐き気の原因となってしまいます。
とくにメガネを掛けている人だと、こめかみや鼻あての部分にも圧力がかかりますので、一層症状が出やすくなります。
ヘッドホン頭痛にならないために
ヘッドホン頭痛の対策としては、一般的に次のようなものがあります。
参照：ヘッドホン専門サイト（英語）
１.しばらく休む
不快感を感じたらすぐに使用を中止し、しばらく休んで治るのを待ちましょう。通常は数日休めば改善します。
２.聞く時間を減らす
ヘッドホンを装着している時間を減らせば、当然頭痛のリスクは減ります。
ヘミシンクを聞く場合でも１時間未満の使用がお勧めです。
３.ヘッドホンを調整する
頭の大きさに合わせてヘッドバンドの長さを調整することで、側圧も変わって来ます。
カナル型やインナーイヤー型イヤホンの場合も、パッドを耳の大きさに合うように入れ替えましょう。
４.ボリュームを下げる
ヘッドホンから流れる音量が高いと耳を痛めます。頭痛にもつながりますので、ボリュームを下げて、音量は適正に保ちましょう。
ヘミシンクでも「音量は小さめに設定するように」と注意しています。
５.ヘッドホンを代える
付け心地が良いヘッドホンを使いましょう。
側圧が弱くて、しめつけ感がなくても、フィットするヘッドホンが出ています。
たとえば、ATH-M20x（オーディオテクニカ）。
長時間装着していても疲れないと評判です。
5000円台ですが、音も原音に忠実でヘミシンク用にピッタリだと思います。
安価に済ませたい人は、頭部にも耳にも優しい耳掛け型のイヤホンにしてしまえば、ほぼ問題はなくなるように思います。
その他、メガネを掛けている人はメガネを外した方が良いです。
ヘミシンクで頭痛が治った話
反対にヘミシンクを聞くことで、いままで悩まされていた頭痛が軽くなった、治ったという話も多くあります。
モンロー協会のサイト（英語）から拾ってみましょう。
私はずっと頭痛に苦しんでいました。頭痛が起こると、数日から数週間も痛みが続くのです。ヘミシンク「ペイン・マネジメント」が届いたのは、ちょうど酷い頭痛の真っ最中でした。
聞き始めると、すぐに効果が現れて、抱えていた大事な仕事を休まずに済みました。
医師も薬もリラクゼーションも、私には効果がなかったのが、ヘミシンクだけが助けてくれたのです。
9歳の男の子。片頭痛に襲われるということでしたが、原因は脳圧と関係があるということでした。我々がこの子と最初のカウンセリングを始めようとしたところ、ちょうど頭痛の発作が起こり始めました。
そこで、「ヘミシンク コンセントレーション（集中）」を聞かせたところ、5分も経たないうちに、その男の子は不思議そうに「もう頭は痛くないよ」と言ったのです。
まとめ：
ヘミシンクを聞いて頭痛になるというが、めったに起こることではない。
万一頭痛になったら、先ずヘッドホンを疑ってみてはいかがでしょうか。
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ヘッドホンを使用しないでも、脳波誘導するのは、Brain Sound Quest です。
