前回は、会員数が多いAmazon Prime で聞けるヘミシンクを紹介しましたが、今回は世界最大の音楽配信サービス Spotifyで聞けるヘミシンクを紹介します。
Spotifyの場合、下に述べるように、Amazon Prime はもちろん、Amazon Unlimited よりも圧倒的に多くの種類のヘミシンクを聞くことができます。しかも、Spotifyの無料会員でも聞けるのが心強いです。
１．音声ガイダンスの日本語版はなし
Spotifyでヘミシンクのラインナップを見ると、音楽がメインのメタミュージック系が中心です。
ヘミシンク周波数が中心となっているマインドフード系ヘミシンクもありますが、音声ガイダンスは、英語のものしかありません。
音声ガイダンスなしのマインドフードでは、人気の「コンセントレーション」「メディテーション」を聞くことができます。
２．パソコンかタブレットからアクセスするのがおすすめ
Spotifyの無料会員でヘミシンクを聞く場合、スマホではなく、パソコンかタブレットからアクセスするのが、絶対にお勧めです。
その理由は、スマホでSpotifyの無料プランを使う場合、「オンデマンド再生」が出来ないからです。（フル再生されず、数秒しか流れません）
「オンデマンド再生」というのは、「自分が聞きたい曲を選んで聞く」やり方です。スマホの場合は、シャッフル再生しかできません。
したがって、スマホでヘミシンクを聞きたい場合は、聞きたいヘミシンクの入ったプレイリストを見つけて、シャッフル再生されるのを待つ、ことになります。
パソコンかタブレットであれば、「オンデマンド再生」が出来ますので、すぐに目当てのヘミシンクを再生することができます。
使えるプレイリストが見つからないが、スマホでヘミシンクを聞きたい場合は、プレイリストを自作するのがお勧めです。
３．Spotify で無料で聞ける主なヘミシンクのアルバム
Spotify にラインナップされているヘミシンクは以下のようになっています。（2021年2月現在）
１）メタミュージック
メタミュージック系は多すぎて（全91枚）全部は紹介できないので、一部だけ紹介します。
2020年発売の最新の曲も入っています。
- ララバイ（Lullaby）睡眠用
- インナー・ジャーニー（Inner Journey） 瞑想・リラックス
- リメンブランス（Remembrance）記憶力アップ 学習用
- ハイアー（Higher）瞑想・リラックス
- マスターワークス(Masterworks) 集中力アップ
- ガイア（Gaia）瞑想・リラックス
- アインシュタインズ・ドリーム（Einstein’s Dream）学習用
- クラウドスケイプス（Cloudscapes）瞑想・リラックス
- バロックガーデン（Baroque Garden） 学習用
- エクスタティック（Ecstatic） エネルギーの活性化
- イントゥー・ザ・ディープ（Into the Deep）瞑想・リラックス
- ロバーツ山の四季（Seasons at Roberts Mountain）学習用
- インディゴ（Indigo For Quantum Focus）集中力アップ
- イルミネーション（Illumination For Peak-Performance）集中力アップ
- ヘミシンク・イン・モーション （Hemi-Sync in Motion）運動用
- ドリームキャッチャー（Dreamcatcher）睡眠用
- ブレークスルー（Breakthrough For Peak-Performance）集中力アップ
- リバー・ドーン（River Dawn）瞑想・リラックス
- ニュー・フロンティア（New Frontiers）瞑想・リラックス 2020年新作
- ヒーローズ・ジャーニー（Hero’s Journey）瞑想・リラックス 2020年新作
- セレスティアル・ラブ（Celestial Love with Hemi-Sync） 瞑想・リラックス 2020年新作
- パーシステント・ビジョン（Persistent Visions）瞑想・リラックス 2020年新作
- ヒーローズ・ジャーニー（Hero’s Journey）瞑想・リラックス 2019年
- エレベーションズ（Elevations）集中力アップ
- ウェイブス・オブ・ラブ（Waves of Love）瞑想・リラックス
- セリーン・スリープ（Serene Sleep）睡眠用
- イターナル・ナウ（Eternal Now）瞑想・リラックス
- チャクラ・ジャーニー（Chakra Journey）瞑想・リラックスなど
２）マインドフード（音声ガイダンスなし）
- コンセントレーション（Concentration） 集中力アップ
- ヘミシンク・メディテーション（Hemi-Sync Meditation） 瞑想用
３）マインドフード（英語の音声ガイダンスのもの）
- キャットナッパー（Catnapper） 短時間睡眠
- イントゥ・ザ・ライト（Into the Light）光の中へ～臨死体験の瞑想
- ウサギのロビー（Robbie The Rabbit） 子供の睡眠
- ヘミシンクによるチャクラ瞑想（Chakra Meditation） 瞑想
- クレイミング・ユアセルフ（Claiming Your Self with Hemi-Sync） 自己主張
- ヘミシンクによる具現化（Manifesting with Hemi-Sync） 願望実現、など
４）ヒューマンプラス（英語の音声ガイダンス）
- チューンアップ（Tune-Up） 健康・病気からの快復
５）ゲートウェイ・エクスピリアンス（英語のガイダンス）
- Wave I ディスカバリー ＃１「オリエンテーション」
４．無料のSpotify（Spotify Free）で聞く場合の注意点
１）広告が入る
Spotify Freeの場合、曲と曲の間に30秒程度の広告が入ります。
広告費で運営されているわけですから当然です。しかも、ヘミシンクでは、１曲が長い（30分から70分）ので、個人的にはまったく気になりません。
ヘミシンクＣＤでは複数のトラックに分かれているものも、Spotifyでは１つの曲にまとめられています。
例えば、「チャクラ・ジャーニー」の場合ですと、ＣＤでは９つのトラックですが、Spotifyでは１つの曲として扱われています。
２）ダウンロードできない
Spotify Freeでは、ダウンロードはできません。
オフライン再生ができないので、通信量が気になる方は注意しましょう。
３）音質の問題があるかも
Spotifyでは、楽曲は、低音質の約24kbps、標準音質の約96kbps、高音質の約160kbps、最高音質の約320kbpsの4つの音質で提供されています。
しかし、無料の場合は最高音質（320kbps）を選ぶことはできません。
最高の音質でも、高音質（160kbps）しかないわけです。
ところが、ヘミシンクではバイノーラルビートという微妙な周波数の差を利用しているため、音質が下がると効果がなくなってしまうという問題があります。
ヘミシンクの公式ページでは、mp3に圧縮する場合、192kbps以上という記述があります。Spotifyの高音質（160kbps）ではこの条件を満たさないことになります。
ということで、無料Spotifyだと、ヘミシンクを聞いても、効果が下がるか、得られない可能性があります。
管理人が、ヘミシンクの「メディテーション」をmp3に圧縮後、周波数分析して調べた限りでは、160kbpsでも、初めから終わりまで、バイノーラルビートは確認できました。ので、大丈夫かとは思われます。
現在では、ヘミシンクの公式ページからは「192kbps以上（192kbps or above）」という記述は消えているようです。が、日本語のアクアヴィジョン・アカデミー・ショップのページには明記されています（2月6日追記）
まとめ
Spotify の会員になれば100枚を超えるヘミシンクを聞くことができます。
ただし、効果の観点からは、有料のSpotify Premiumに入るのがお勧めです。
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