体外離脱や瞑想状態を目指してヘミシンクＣＤを聞く場合に使う機器についてお話します。
一般的には、次の２つが必要です。
- ＣＤプレーヤー
- ヘッドホンまたはイヤホン（またはスピーカー）
どんなものを使用したら良いのでしょうか？
ＣＤプレーヤーについて
ヘミシンクで使うＣＤプレーヤーは
- ほどほどの価格帯のもので大丈夫です
- ポータブルタイプでもＯＫ！
- 取り立てて高級機にする必要はありません。
という内容のことがヘミシンクの公式ページ（英語）に記載されています。
ＣＤプレーヤー専用機でなくても、コンポとなっているものやラジカセでも、有名メーカー品は歪みやノイズはほとんどなく、再生には問題はありません。
ただ、あまり安価なもの、とくに中国製の粗雑な製品は避けた方が良いと思います。
（ＣＤ再生時にコトコト音をたてるような機種などは注意した方が良いでしょう）
また、ＣＤの内容を忠実に再生することが必要で、ドルビーなどサラウンド機能が付いているものは、必ず機能をオフにしておく必要があります。
ヘッドホンまたはイヤホン
もっともオススメなものは、公式ページでも、耳をおおうタイプのヘッドホンとなっています。
音が良くて、周囲の雑音もある程度遮断し、聞いている途中で邪魔されにくくて、聞くことに集中しやすいからです。
それほど高価である必要はありませんので、家電ショップなどで「密閉型のオーバーヘッドヘッドホンをください」といって探すと良いです。
あとは予算と使い方（有線かワイヤレスか）と音の好みによってヘッドホンを選択しましょう。
外で使用する場合は、ノイズキャンセリング機能付のヘッドホンやイヤホンを使うと良いです。
スピーカー
ヘッドホンまたはイヤホンがなかったり、使えない場合は、スピーカーを使用することになります。
ヘミシンクでも、音楽入りのメタミュージックと呼ばれる種類のものは、あまり気にしないでスピーカーから聞けば良いようです。
しかし、その他のヘミシンクは、効果をあげるには、右の音は右の耳から、左の音は左の耳から同じ音量で聞こえるようにする必要があります。
そのためには次の点に気をつけます。
１.左右の２つのスピーカーをできるだけ離す
ヘミシンクの公式ページ（英語）にも、「左右のスピーカーが離れているほど効果が高い」と書いてあります。
２.左右のスピーカーの中間で聞く
頭（耳）が左右のスピーカーから等距離にある位置で聞くようにします。
寝た姿勢で聞く場合は、スピーカー内蔵枕や枕用スピーカーを使うという方法があります。
（ヘミシンクでもStereo Sleep Pillowとして勧めています）
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